What it’s worth.

Warm Up
Lauf/Run 3.5-5.0Km
Burgener W.U.
WOD
4 Rounds of:
5 x (Squat Clean,FS,PP,BS,PP,OHS)

Weights go up each round. Not for time. Just for completion.

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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4 Antworten zu What it’s worth.

  1. Shorty schreibt:

    Das war mal ein krasses WOD.

    Shorty: 30kg / 40kg/ 45kg/ 50kg
    Hardcore WOD!

  2. Bou schreibt:

    70 kg

  3. melli schreibt:

    melli: 20kg/30kg/35kg/40kg (+2x45kg)
    freu mich schon auf heut Abend🙂

  4. Bleicke schreibt:

    20kg, 30kg, 40kg, 3x 50kg

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