Team WoD

Sehr gute Leistung!

Warm Up:
DU’s x 50
danach/ then
3 Runden von/rounds of:
pull ups 10
push ups 10
lunges 20
T2B 10
KBS 10

Team WoD
400m Lauf/Run
100 x Pull Ups/Klimmzüge
100 x Burpees
200 x Sit Ups
200 x KBS 24/16
400m Lauf/Run

Wie und was wird in der Box erklärt /How and such will be discussed in the Box

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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3 Antworten zu Team WoD

  1. Shorty schreibt:

    Was für ein geiles WOD! Scheise, ich steh verdammt noch mal auf diesen Mist! yeah

  2. Simone schreibt:

    Hat wirklich Spaß gemacht heute.

  3. Susi schreibt:

    Diese Gruppen oder Partner WO habens in sich! War sehr lustig. Danke Max fürs tragen meiner Mamsel! 😉

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