WOD May, 25 2010 TEAM AMRAP

Warm Up
3 x 100m Sprint
2 rounds of / Runden von:
15 Jumping Pull ups
15 Cousins
15 OHS – pvc
15 Deadlift / Kreuzheben mit Stange
15 SDLHP – pvc

TEAM AMRAP in 20Min. of/von:

5 x Pull Ups / Klimmzüge
7 x SDLHP
9 x T2B
200meter Sprint

5 Min Pause

then / danach

Max Ring Dips in 2 Min.

1 min Pause

Max HSPU in 2 Min.

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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2 Antworten zu WOD May, 25 2010 TEAM AMRAP

  1. prcrossfitansbach schreibt:

    20 min sind lang…

    Und Max, vor allem bei T2B immer gut festhalten, denn beim Durchrutschen reißen die Hände auf, und das dauert. Aber toll durchgehalten, mein Buddy!!!

    • Max schreibt:

      Danke Ralph hab ich heut mal gebraucht, hat hammer spaß gemacht =)

      und Donnertag wird T2B gleich mal geübt!
      Also bis morgen und danke fürs ins Arschtreten

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