WOD May, 17 2010 Don’t forget the plate

Weighted Push up 3-3-3-3-3
For Time:
400 m Farmer carry – bumper plate 10 kg
30 Goblet Squats 10 kg
20 Overhead Walking Lunges 10 kg
10 weighted pull ups 10 kg
5 Ring Dip (weighted)s 10 kg
Post total time.
Schon einen blick auf beyond the whiteboard geworfen?

Dieser Beitrag wurde unter Uncategorized, WODs veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s