Things that make you want to……..

Veröffentlicht am Januar 27, 2012 by robcrossfitter

Wolfgang

Günther

CrossFit Ansbach Power Ladies

Teams of 3 WOD
3min AMRAP
row (calories)
push ups
Tire Flips
1min pause
3 runden/rounds
1 person pro station, in der pause station durchwechseln/change position in the pause.
ergebnis = cal + push ups + Tire Flips * 3 runden/rounds

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4 Antworten zu Things that make you want to……..

Andreas Bender schreibt:

Januar 27, 2012 um 20:43

Ich hab grad mit Carl Paoli geschrieben und er hat mir erzählt, dass er am 5.2. in düsseldorf ist.
Wenn jemand bock hat -> http://nakaathletics.com/dusseldorf-seminar

Kommentar
- rob schreibt:
  
  Januar 28, 2012 um 08:40
  
  sounds good.
  
  Kommentar
  - Andreas Bender schreibt:
    
    Januar 28, 2012 um 16:40
    
    fährst du hin? Weil wenn jemand geht, wär ich evtl. dabei…
susi schreibt:

Januar 27, 2012 um 20:59

thanks ladys

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